Rutinas de Meditación en ESJO
Nuestro establecimiento, comienza en el segundo semestre una serie de rutinas de trabajo, entre ellas la meditación, que consiste en que el niño y niña aprendan desde la contemplación hasta el reconocimiento de sus emociones.
La meditación como tal, ha sido sometiendo a diferentes estudios científicos, a controles instrumentales, que han ido revelando cómo los efectos de esta práctica pueden beneficiar la salud, el estado emocional e intelectual del ser humano.
Las técnicas de relajación y meditación dentro de las cuales se focaliza la atención, reducen la percepción de estímulos inhibiendo los sentidos, permitiendo a la persona alcanzar un estado de consciencia diferente.
Estas técnicas han ido adquiriendo gran importancia desde el siglo pasado, ya que se les está dando una base científica, y debido a los múltiples y beneficiosos resultados para la salud.
Se espera que nuestros estudiantes reduzcan notablemente su estrés, además de mejorar la toma de consciencia y la confianza en sí mismos, desarrollando la empatía y mejorando su capacidad para relacionarse con el mundo.
